Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Quer melhorar sua saúde e bem-estar? Descubra qual a diferença entre atividade física e exercício físico e transforme sua rotina! Confira!
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Esta com dificuldade para pegar no sono? Durante o dia se sente exausto mesmo dormindo muitas horas seguidas? Vamos te ajudar com um fator que pode estar lhe causando esses problemas: dormir com o celular no quarto.
Reunimos uma série de dicas de como arrumar a sua mala de viagem e tirar todo esse estresse. Garantimos que no próximo convite de viagem você dirá sim sem pensar duas vezes! Acompanhe conosco.
Descubra o poder transformador desses 10 alimentos saudáveis, nutrindo corpo e a mente para uma vida plena.
Para Marie Kondo, a organização exterior está diretamente ligada com a do nosso interior, por isso seu método defende que devemos amar e cuidar do nosso corpo, mente e ambiente para que isso reflita positivamente em nossos lares e também em nossa vida pessoal.
Dicas práticas e acolhedoras para cuidar da sua saúde mental e viver com mais leveza. Um guia com experiências reais, reflexões e sugestões acessíveis para o seu bem-estar emocional.